天天热点！跑步怎么跑得快视频_跑步怎么跑得快
来源：互联网 2023-02-26 01:04:46
(资料图)
1、根据我的经验，跑步 1.如果是短跑的话:起跑很重要，半弯着身子，前脚放前，后脚半钩，做蓄力状;此外最重要一点是在跑的过程中，身子尽可能的往前倾，然后脚步会不自主的加快。
2、 2.如果是长跑的话:在整个过程中要保持匀速，步子不要急，还有心态十分重要，要坚持，最后要冲锋! 跑步是一项长久的事，跑的时间越久，对跑步的过程与方法也会越来越熟悉。
3、 (难打字~采我的吧)。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
